體重:49.0KG

較前一日+0.1KG,離最初-2.2KG。

早餐(08:00):荷苞蛋一個、沙拉ㄧ盤、皮蛋瘦肉粥半碗、烤土司ㄧ片、起司餅乾ㄧ片、磨菇半碗、薯塊半碗、咖啡一杯、果汁一杯

中餐(12:00):泰式酸辣泡麵一碗

下午茶(16:00):拿鐵ㄧ杯

晚餐(20:00):魚香乾麵一碗、雲吞兩顆

運動:手臂運動300下、下午逛街三小時、晚上跑步機走2.5公里

檢討: ㄧ定胖!!!!晚上我吃了一碗乾麵阿~~~~~

 

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