體重:51KG

體重只有少了0.2,比預期的還少,厚~~已經餓著肚子睡覺了,還是沒什麼進展.....

早餐(09:00):台中洪瑞珍三明治一個、雞蛋糕兩塊、咖啡一杯

中餐(14:00):無糖豆漿一杯、牛小排一塊+生菜、雞蛋糕一塊

晚餐(17:00):雞蛋糕一塊、奇異果一顆、無糖豆漿一杯、無糖菊花茶一杯

運動:抬腿100下、拍大腿30分鐘、手臂運動300下

檢討:外面下雨,整天在家只能做做簡單的運動。為了讓手臂拉長,想到就做伸展手臂的運動。希望一個月後,手臂可以瘦長一些~~

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