體重:49.4KG

較前一日+0.6KG,離最初-1.8KG。

早餐(09:00):牛奶一杯

中餐(12:00):白飯半碗、客家小炒1/3碗、涼拌小黃瓜、空心菜、鱈魚、香腸三片

晚餐(20:00):鰻魚蓋飯定食一份、沙拉ㄧ份、味增魚湯一碗

運動:手臂運動300下、腿部運動五分鐘

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