體重:49.4KG

較前一日-0.2KG,離最初-1.8KG。

早餐(08:00):魚片粥一碗、荷包蛋一個、香菇少許、沙拉ㄧ盤、鳳梨兩塊、西瓜一塊、草莓土司ㄧ片、咖啡一杯、果汁一杯

中餐(14:00):雙層巧克力甜甜圈一個、蘋果汁一杯

晚餐(20:00):牛小排套餐、白飯一碗、味增湯一碗、黑糖麻糬一個、綠茶一杯

運動:手臂運動300下

檢討:今天早餐無敵豐盛,吃的我好飽阿!加上晚餐太晚吃啦~量又多,明天一定胖!!!

 

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