體重:50KG

早餐(10:00):摩斯培根蛋堡半個、紅茶一杯

中餐(12:00):培根蛋堡半個

晚餐(17:00):白飯1/4碗、菜豆、茄子、滷豆乾一碗

運動:手臂運動300下、抬腿運動50下

檢討:晚餐吃了白飯加上菜量整整一碗卻沒有飽足感,整晚肚子都好餓阿~~

 

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