體重:49.6KG

早餐(10:00):肉粽一顆、檸檬汁一杯

中餐(12:00):拿鐵一杯

晚餐(17:00):南瓜半碗、川七半碗、滷豆乾4塊、白飯1/4碗

運動:手臂運動300下、散步三個小時

檢討:中午沒吃晚上餓到發慌，六點散步流了滿身大汗，走路走到腿痠，希望明天可以瘦一點。

 

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