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體重:49.8KG

昨晚走路走到小腿要爆了，今早起床腿痠得不得了，果真運動還是必須的。

早餐(08:30):咖啡一杯、鮪魚蛋餅半份

中餐(12:00):乾麵一碗

晚餐(18:00):玉米半根、綠豆湯一碗、沙其馬一個、乖乖少許

運動:手臂運動300下、抬腿30下、提臀運動30下

檢討:今天晚餐亂吃ㄧ通~~

 

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