體重:50.2KG

減肥日子真難熬~~

早餐(08:30):牛奶一杯、鮪魚蛋餅半份

中餐(12:00):雞肉三塊、米粉半碗、滷肉三塊、綠豆粉圓湯一碗

晚餐(18:00):肉粽一顆、高麗菜1/3碗、炒豆乾少許

運動:手臂運動300下、散步3.5小時

 

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