體重:49.8KG

哎呀~回升0.2KG都是因為昨天貪嘴的結果。減肥實施快兩星期了，體重只少了1.5KG左右，離一個月少5KG的目標，還有一大段距離要努力。今天晚上又要上烹飪課了，試吃是逃不掉，只能靠其他正餐少吃點囉~

早餐(07:00):咖啡一杯

中餐(12:00):牛肉炒麵一盤

午茶(16:00):肉粽一顆

晚餐(21:30):烹飪菜色六道淺嚐

運動:手臂運動300下、站了三小時

檢討:今天的蔬菜量極少，太多的澱粉質及油份，加上外食鹽分過重，導致身體有腫起來的感覺。

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