體重:50.4

該說什麼好ㄌㄟ~一點下降的跡象都沒有。虧我昨天還清晨五點半起床去運動ㄌㄟ~

早餐(09:00):咖啡一杯、蠻頭夾蛋1/3個

中餐(12:00):牛奶一杯、肉乾10小片、旺旺仙貝2小包

晚餐(16:00):炒米粉一碗、涼拌綠竹筍一碗、花椰菜少許、滷豆乾一塊、沙其馬一塊

運動:手臂運動600下、抬腿100下

檢討:中午沒人在家，亂吃ㄧ通的結果導致鹽分攝取太多，希望明天不要水腫阿~~下午媽媽要我試吃炒米粉，找減肥的人試吃真的很無言。整個罪惡感超重的~~

 

 

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