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體重:50.4KG

體重持續下降，不過速度也太慢了吧~~

早餐(08:30):酥皮水果一份、咖啡一杯

中餐(12:00):摩斯牛蒡培根米堡一個、沙拉一份、紅茶一杯

晚餐(17:00):1/4碗飯+三塊滷豆乾、一碗冬瓜蛤蠣湯

運動:散步一小時、手臂運動300下、抬腿100下

檢討:最近蔬菜吃的很少，捨去平常愛吃的燒肉珍珠堡，改選牛蒡培根珍珠堡來減低一下吃大餐的罪惡感。不過今天的澱粉量太多啦~衣服繃到快炸開了~

 

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