體重:51KG

體重只有少了0.2，比預期的還少，厚~~已經餓著肚子睡覺了，還是沒什麼進展.....

早餐(09:00):台中洪瑞珍三明治一個、雞蛋糕兩塊、咖啡一杯

中餐(14:00):無糖豆漿一杯、牛小排一塊+生菜、雞蛋糕一塊

晚餐(17:00):雞蛋糕一塊、奇異果一顆、無糖豆漿一杯、無糖菊花茶一杯

運動:抬腿100下、拍大腿30分鐘、手臂運動300下

檢討:外面下雨，整天在家只能做做簡單的運動。為了讓手臂拉長，想到就做伸展手臂的運動。希望一個月後，手臂可以瘦長一些~~

arrow
arrow
    全站熱搜

    LAmoureuse 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄