體重:48.6KG
早餐(09:00):無
午餐(12:00):凱薩沙拉1/3份、烤雞一塊、瑪格麗特PIZZA3片、青醬松子義大利麵半份
點心(16:00):薯條半份、豆乾兩塊
晚餐(19:00):香腸半條
運動: 無
體重:48.6KG
早餐(09:00):無
午餐(12:00):凱薩沙拉1/3份、烤雞一塊、瑪格麗特PIZZA3片、青醬松子義大利麵半份
點心(16:00):薯條半份、豆乾兩塊
晚餐(19:00):香腸半條
運動: 無
體重:49KG
究竟是花生啥麼速???昨天沒吃特別多阿~該不會多了一份虎咬豬就變重了0.6KG吧~~
早餐(09:00):咖啡一杯
午餐(12:00):摩斯XO醬黃金蝦堡套餐一份
點心(16:00):握壽司三個
晚餐(19:00):蔥燒牛肉麵一碗
運動: 無
體重:48.4KG
早餐(09:00):虎咬豬一份、茶一杯
午餐(12:00):阿舍麻辣乾麵一碗、茶葉蛋一顆
點心(16:00):炸豆干兩塊、豬血糕三塊、甜不辣數根
晚餐(19:00):山苦瓜排骨湯一碗、涼拌蔬菜一碗
運動: 無
體重:48.4KG
早餐(09:00):無
午餐(12:00):摩斯黃金鮮蝦堡一份、可樂餅一塊、冰紅茶一杯
點心(16:00):鹹酥雞排兩小塊、炸豆干兩塊、甜不辣數塊
晚餐(19:00):綠竹筍一碗、長豆子一碗
運動: 手臂運動300下
吃完炸物之後罪惡感好大阿~~~~~~~
晚上只能吃蔬菜了~~
重48.6KG
減肥中我還是亂吃啦~可是買到難吃的中餐,真的會讓我心情不好~~以後絕對不再光顧那ㄧ家了!!
早餐(09:00):牛奶一杯
午餐(12:00):素食紅燒麵三口、素食肉圓半顆(真的太難吃了)
點心(16:00):蔥油餅加蛋一份
晚餐(19:00):絲瓜麵線一碗
運動: 手臂運動300下
體重48.8KG
昨晚太早吃了,睡前翻了于美人的幸福好食光,結果晚上餓到睡不著,翻來覆去滿腦食物,真令人煎熬~~結果早上起床,才瘦了0.2KG,也太少了吧!!
早餐(09:00):咖啡一杯
午餐(12:00):媽媽做的愛心肉包一顆、茶一杯
晚餐(16:00):阿舍沙茶乾麵一碗
宵夜(19:00):山東鴨頭數塊、四季豆、豆乾、豬血糕數塊
運動: 手臂運動300下
體重49KG
早餐(09:00):咖啡一杯
午餐(12:00):肉粽一顆
晚餐(18:00):阿舍麻辣乾麵一碗、涼拌綠竹筍一根
運動: 手臂運動300下
體重49KG
早餐(08:00):咖啡一杯
午餐(12:00):肉粽一顆
晚餐(18:00):阿舍麻將外省乾麵一碗、三星蔥牛舌餅三片、烤雞塊三片
運動: 手臂運動300下
體重49KG
早餐(08:00):牛奶一杯
午餐(12:00):阿舍沙茶板條半碗
晚餐(18:00):阿舍麻辣台南乾麵一碗、三星蔥牛舌餅兩片
運動: 手臂運動300下
體重49.2KG
早餐(08:00):牛奶一杯
午餐(12:00):肉粽一顆、青菜一碗
晚餐(18:00):炸雞塊5小塊、涼拌小黃瓜一碗
運動: 手臂運動300下